top of page
המלצות צפייה
על החשיבות והעוצמה שבפגיעות - בר'אנה בראון
הפגיעות שממנה אנחנו כל כך מפחדים, שאם ניתן לה מקום, אנו עלולים להפגע ולכאוב, היא גם המקור לתחושות חיות, ערך, משמעות, אהבה. הניסיון להמנע ולהתרחק מלהיות פגיעים, מונע מאיתנו לחוות חלקים משמעותיים של חווית החיים.
איך להפסיק לפחד מהפחד ולהיות אמיץ? - ד"ר קרן בן יצחק
כולנו מפחדים לפעמים, כולנו נתקלים בחרדות, במחסומים, ברגשות חזקים שמגבילים אותנו, מה קורה לנו שם? וכיצד ניתן להתמודד איתם?
האורח הבלתי מוזמן- גישת ACT
לפעמים יש רגשות ומחשבות שבאים ללא הזמנה, ומייצרים סבל וכאב. איך להתייחס אליהם? מה לעשות איתם? גישת ACT מציעה גישה של קבלה והתמקדות בדברים החשובים לך בחיים.
bottom of page